L’oniomania és un trastorn de la conducta conegut habitualment com a compra compulsiva o dependència de les compres. Les persones que en pateixen tenen un desig irresistible d’adquirir productes, moltes vegades sense necessitat real. Aquest impuls els genera un alleujament immediat després de comprar, però posteriorment apareixen sentiments de culpa, frustració o tristesa.
Entre els trets principals d’aquest problema destaquen:
- Les adquisicions es fan de manera impulsiva, sense reflexionar ni planificar.
- Es compra per calmar emocions negatives com l’estrès, l’ansietat, la solitud o l’avorriment.
- S’adquireixen objectes inútils o que mai no s’arriben a utilitzar.
- Un cop feta la compra, és freqüent sentir-se malament.
- Sovint es mantenen les compres en secret per por o vergonya davant de la família o amistats.
- Les despeses sobrepassen els ingressos o es recorre al crèdit de manera poc responsable.
Aquest comportament pot tenir conseqüències greus: endeutament, discussions familiars, conflictes socials, aïllament, ansietat, depressió, baixa autoestima i una forta dependència psicològica.
Per afrontar la situació, és possible seguir diferents estratègies:
- Reconèixer el problema: adonar-se que existeix una dificultat amb les compres.
- Recórrer a l’ajuda professional, com la teràpia psicològica.
- Compartir l’experiència amb persones properes per no afrontar-ho en solitari.
- Integrar-se en grups de suport o ajuda mútua.
- Organitzar les finances: elaborar un pressupost, controlar estrictament les despeses i evitar dur targetes o diners sobrers.
- Reduir les temptacions: no visitar botigues ni centres comercials en moments de vulnerabilitat emocional.
- Buscar alternatives saludables: practicar esport, llegir, dedicar-se a activitats creatives o qualsevol altra opció que permeti canalitzar les emocions positivament.
Per Eva Remolina / A. i revistapoble.net
